Η θάλασσα, όσο ευεργετική κι αν είναι για την υγεία μας, μπορεί να ταλαιπωρήσει το δέρμα μας, αφαιρώντας την υγρασία του και αφήνοντάς το ξηρό, ευαίσθητο και ερεθισμένο. Για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή και λαμπερή μετά από μια ημέρα στην παραλία, ακολουθήστε τις παρακάτω απλές αλλά απαραίτητες συμβουλές:

1. Ξεπλύνετε το αλάτι και την άμμο: Αμέσως μετά το κολύμπι, ξεπλύνετε καλά το σώμα σας με άφθονο δροσερό νερό για να απομακρύνετε το αλάτι και την άμμο, τα οποία μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ερεθισμό.

2. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό: Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο και ενυδατικό καθαριστικό προσώπου και σώματος για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα αντηλιακού, ιδρώτα και αλάτι. Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια ή τα καθαριστικά που περιέχουν άρωμα, καθώς μπορούν να ξηράνουν και να ερεθίσουν το δέρμα.

3. Ενυδατώστε: Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη μετά από την έκθεση στον ήλιο και τη θάλασσα. Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα ενυδατικής κρέμας σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού και των χεριών. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας και περιέχει δροσιστικά συστατικά όπως αλόη βέρα ή αγγούρι.

4. Εφαρμόστε after sun: Η χρήση ενός after sun μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασίας του δέρματος και να καταπραΰνει τυχόν ερεθισμούς. Αναζητήστε ένα προϊόν που περιέχει καταπραϋντικά συστατικά όπως αλόη βέρα, καλέντουλα ή χαμομήλι.

5. Φροντίστε τα χείλη σας: Τα χείλη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στον ήλιο και την ξηρασία. Εφαρμόστε ένα ενυδατικό lip balm με SPF για να τα προστατεύσετε και να τα διατηρήσετε απαλά και ενυδατωμένα.

6. Μην ξεχνάτε τα μάτια σας: Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι λεπτή και ευαίσθητη. Εφαρμόστε μια κρέμα ματιών για να μειώσετε τυχόν πρήξιμο ή ερυθρότητα.

7. Πιείτε άφθονο νερό: Η ενυδάτωση δεν περιορίζεται μόνο στην εξωτερική φροντίδα του δέρματος. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο από μέσα προς τα έξω.

8. Αποφύγετε τo καυτό ντουζ: Το καυτό νερό μπορεί να ξηράνει ακόμα περισσότερο το δέρμα σας. Προτιμήστε ένα δροσερό ή χλιαρό ντους για να δροσιστείτε και να κατ🌊απραΰνετε το δέρμα σας.

9. Φροντίστε τη διατροφή σας: Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος σας. Καταναλώστε άφθονα φρούτα, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε βιταμίνες C και Ε, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθούν στην προστασία του δέρματος.

Καλές βουτιές 🫶